北大青鸟专家告诉你如何正确对待高考落榜

对于每个参加高考的学生来讲，都希望能金榜题名。可是，能如愿进入高等学府的同学毕竟只有一部分人，总有许多人难以跨入高等学府大门。一些落榜青少年，常常会失去心理平衡，出现心情烦恼，情绪低沉，整日无精打采，意志消沉，面对社会议论，更是懊丧难受，甚至产生消极厌世之念或离家出走。

高考落榜后出现的短暂心理失衡，是一种常见的现象，也是一种正常的情感反应。待时过境迁之后，心理状态会逐渐恢复平衡。不过，假如心理压力过于沉重，或者持续时间过久，就不利于身心健康。甚至还有可能会发生心理障碍或者精神健康异常了。那么，如何及时调整高考落榜后的心理失衡呢？北大青鸟郑州志远中心王校长指出：

首先，要有落榜的心理准备。参加高考的人都想进大学，可事实上不可能人人都进得了大学，所以要作好落榜的心理准备，心理压力对不同的人来讲，有着很大的差异。同样的挫折和情境，为什么有的人感觉压力大，有的人持续时间长，有人很快就复原；有些人能变压力为动力，有些人则困扰受阻，从而一蹶不振。其中很重要的一个原因，就是事先有无心理准备。有心理准备的学生，一旦落榜，心理上能够承受；自我感觉良好，对自己估计过高，盼望录取心切，平时又一帆风顺很少受到过挫折的人，对落榜的心理冲击也就较大，就比较容易发生心理失衡。所以，有无心理准备，十分重要。

其次，要全面看问题。能进高等学府深造，确实是件令人高兴的事。上大学是成才的一条重要途径，但是，并非唯一的途径。从高等学府毕业的人，并非人人都能成才；未经过大学深造的人，也不是个个都成不了才。行行出状元。世界上许多著名人士并非个个都进过高等学府的。高尔基就没读过大学，古今中外，类似例子举不胜举。

第三，要善于总结经验教训。为啥高考会落榜？是基础差？还是上场昏？或者是其它因素？根据自己具体情况，或参加高复班刻苦学习一年，迎接明年再考；或另辟蹊径寻找一条适合自己的道路，争取另一方面有创新。

第四，学会自我调节情绪。找亲朋好友倾吐自己心中的抑郁；或痛哭一场：或外出旅游散心或书写日记宣泄自己的心中的苦闷。烦恼发泄出来以后，情绪也就会好转，心理压抑也就减轻了，这就是一吐为快。

总之，人生在世，不如意之事常有，出现逆境也是常有的事情。逆境，不等于是绝境，用不着垂头丧气。有志者常把战胜困难和逆境作为攀登新的高峰的阶梯。以坚强的意志，充满着信心，自信地跨过逆境以后，便会在人生大道上迈出更大的步伐，取得意想不到的胜利和欢乐。

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